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Cuanta agua debo tomar?
Durante el dia nuestro cuerpo se desidrata de distintas formas en la orina el 54%, transpiracion 21%, evacuacion 11%, y respiracion el 14%. Por lo tanto es recomendable beber 1 litro de agua por cada 30 kilos de peso
Habitos para una Buena Hidratación.
- A donde vayas lleva siempre un recipiente con agua.
- Intenta tomar un vaso de agua cada hora.
- Ten presente el aporte calorico del refresco y evitalo.
- Al levantarte por la mañana procura tomar siempre un vaso con agua.
- No esperes a tener sed para beber agua.
- Procura tomar agua antes de cada comida.
Beneficios de tomar Agua todos los Días.
- Te mantiene despierto y evita el dolor de cabeza
- Previene artritis y calculos renales.
- Mejora el sistema inmunologico.
- Elimina toxinas, y desechos del cuerpo.
- Funciona como anti-acne.
Qué tienes que saber antes de elegir a un Buen Servício
- Verificar la pesades del agua.
- Envases en buen estado.
-Certificación de analisis Microbacteorilogíco.
